Redacción.- En el marco del Día Internacional de la Mujer, la Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro se une a la conmemoración, destacando la importancia del autocuidado de la salud como una herramienta fundamental para el bienestar integral.
La SESA recomienda el uso de la Cartilla Nacional de Salud, un documento personal y oficial que permite llevar un registro de acciones de promoción, prevención, detección oportuna y control de enfermedades. Esta cartilla facilita el seguimiento del estado de salud, promueve estilos de vida saludable y registra los principales servicios de salud, comenzando por la identificación y datos generales básicos de la persona.
Entre los beneficios de la Cartilla Nacional de Salud se encuentran la orientación alimentaria, el esquema de vacunación para prevenir enfermedades infectocontagiosas, la promoción de la salud bucal, la prevención de adicciones y enfermedades crónicas no transmisibles, así como la orientación en salud sexual y reproductiva.
Además, se enfatiza en la importancia de realizar actividad física diaria, seguir una dieta saludable basada en el Plato del Bien Comer, y cuidar la salud mental mediante el esparcimiento y la expresión de necesidades emocionales.
El autocuidado de la salud es una medida clave para promover el bienestar y la calidad de vida de las mujeres, y la SESA invita a todas a adoptar estas prácticas como parte de su rutina diaria.
